Είναι γνωστό ότι ακόμη και η κατανάλωση ελάχιστης ποσότητας νερού βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το ανθρώπινο σώμα. Υπάρχουν όμως ορισμένες χρονικές στιγμές στη διάρκεια της ημέρας, που η κατανάλωση νερού μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητα του στον ανθρώπινο οργανισμό. Ποιες είναι αυτές οι ώρες; Πόσα ποτήρια νερού πρέπει να πίνουμε; Ποια είναι τα οφέλη;
- 2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα - βοηθά στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων
- 1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα - βοηθάει την πέψη
- 1 ποτήρι νερό πριν από ένα μπάνιο - βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
- 1 ποτήρι νερό πριν τον ύπνο - αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή
Το νερό πριν το ύπνο θα συμβάλει επίσης στην πρόληψη κραμπών στα πόδια κατά την διάρκεια της νύχτας...
Πηγή : www.iatropedia.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου